Cách tốt nhất để trẻ có thể hấp thụ vitamin D là tắm nắng. Ngoài ra, tắm nắng còn giúp trẻ chắc xương và chắc răng. Bài hôm nay BLOG sẽ giơi thiệu đến các mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách nhất.
Hướng dẫn ba mẹ cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách
1. Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
- Việc tắm nắng hay là việc để da bé được tiếp xúc với ánh sáng mặt Trời là một cách để da bé có thể tổng hợp được vitamin D
- Tia cực tím của ánh sáng mặt trời chiếu vào da trẻ sẽ được chuyển hóa thành vitamin D
- Vitamin D là một chất rất quan trọng đối với cơ thể trẻ nhỏ. Vì đó là chất để trẻ có thể hấp thu photpho và Canxi
- Việc trẻ bị thiếu vitamin D có thể khiến trẻ bị còi xương, biến dạng của xương
2. Thời điểm nào tắm nắng cho trẻ là tốt nhất
Vậy đâu là thời điểm thích hợp để tắm nắng cho trẻ sơ sinh? Đây là điều rất quan trọng.
Trẻ sau sinh từ 7-10 ngày đã có thể tắm nắng được để tổng hợp vitamin D. Khoảng thời gian thích hợp để tắm nắng cho trẻ là từ 6-9 giờ sáng hoặc sau 5 giờ chiều. Khoảng thời gian nay, tia hồng ngoại và tia cực tím có trong ánh sáng Mặt Trời cực yếu thích hợp để bé có thể hấp thụ các chất dinh
dưỡng.
Trong khi đó, khoảng thời gian sau 5 giờ chiều là khoảng thời gian tia X-Quang có trong ánh sáng Mặt Trời sẽ giúp trẻ hấp thụ Canxi và Photpho, tốt cho sự phát triển của xương.
Khoảng thời gian từ 10h-14h là khoảng thời gian tia cực tím cực mạnh, sẽ ảnh hưởng tới làn da mỏng manh của trẻ.
>> Xem thêm: Sữa tắm gội Arau Baby
3. Thời gian tắm cho trẻ là bao lâu thì tốt
Vậy, tắm nắng bao lâu cho trẻ? Điều này sẽ phụ thuộc vào tuổi của trẻ. Thông thường, nên cho trẻ tắm nắng 10-30p mỗi ngày. Trong những ngày đầu tiên, mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ tắm nắng trong bóng dâm khoảng 10 phút. Rồi sau đó sẽ tăng dần lên 20 - 30 phút ở các ngày sau.
Đợt tắm nắng của trẻ nên kéo dài trong khoảng thời gian 10 ngày. Sau đó, hãy để bé nghỉ 10-20 ngày trước khi bắt đầu lại quy trình. Mẹ hoàn toàn có thể tắng nắng cho trẻ qua cửa sổ, mở cửa kính để trẻ hấp thụ ánh sáng được tốt hơn thay vì phải đi ra ngoài.
Khi đông đến, trời lạnh hơn, tốt nhất mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào buổi chiều 3-5h. Tắm nắng buổi sáng, khi nhiệt độ thấp có thể khiến trẻ mắc bệnh về đường hô hấp. Và ngược lại đối với mùa hè, nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng để tránh ánh nắng gắt vào buổi chiều
4. Hướng dẫn cách tắm nắng đúng cách cho con
- Chuẩn bị: Trong giai đoạn đầu tiên, mẹ nên để trẻ tắm nắng trong bóng râm và có thể để lộ 1 phần da của trẻ trong khoảng 10 phút. Tăng dần nên 20p rồi 30p trong các ngày sau.
- Mặc quần áo cho trẻ để hở từ bàn chân, che mắt và che mặt cho trẻ. Ở ngày thứ 4, tắm nắng 5p ở mặt thân trước và 5p ở mặt thân sau. Những ngày sau, mẹ mặc quần áo hở từ đầu gối rồi sau đó kéo dần phần che lùi lên phía trên và tăng dần thời gian 5 phút/ngày. Thời gian tắm nắng cho trẻ không nên quá 30 phút mỗi ngày.
>>>Xem thêm: Cách cai sữa hiệu quả cho bé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét